食事制限だけで体重を減らすことが危険と言っても、きちんと食事をして、余分なカロリーだけを減らしているなら問題はなさそうです。

でもほとんどの女性は、食事を抜いたり減らしたりする代わりにおやつは食べるなど、カロリーのつじつま合わせをしているかもしれませんね。

1世帯が1カ月に米と菓子を購入した金額を比べると、菓子が米の約2倍にもなっているんだそうですよ。

米の購入額は年々減っているし、魚が登場する比率も減っているようです。

摂取カロリーが減っているのですが、食事の内容はかなり変化をしていそうですね。

だから食物繊維もミネラルも、若い世代ではことごとく不足しているみたいです。

疲れやすい、カゼを引きやすいなど、不調を訴える人が多いのも、この辺りが原因なのかもしれないですね。

見かけはスレンダーになっても、体の基礎が崩れつつあるのが現代の女性といったところですかね。


美しいカラダを維持するためには、刹那的なダイエットはやめにしたほうがいいですね。

ダイエットエステに行っても、カウンセリングで食事内容だったり、生活習慣などの話をします。

だからダイエットをするのに参考になるかもしれません・・・